Les cuento un poquito de mí porque siento que cuando uno se acerca a una comunidad como esta y sobre todo a terapia, quiere saber quién está del otro lado .
Soy Sofía Chaves, psicóloga con el corazón siempre puesto en acompañar procesos humanos ✨. Me gradué en la UPB con honores con mi mejor amiga (el otro pedacito de Somos DeMentes) (sí, lloré de emoción en la ceremonia ) y desde entonces me la paso aprendiendo, porque creo que en esta profesión nunca se deja de estudiar.
Actualmente estoy haciendo la Maestría en Neuropsicología en la Universidad San Buenaventura y debo confesar que es una de las experiencias más enriquecedoras de mi vida. Lo que más adoro es cómo me permite unir la ciencia con la parte humana : entender cómo funciona el cerebro, pero también cómo esos procesos influyen en nuestras emociones, decisiones y relaciones.
Ha sido un proceso desafiante (no voy a mentir ), lleno de lecturas, exámenes, informes, prácticas y reflexión, pero también profundamente satisfactorio. Me emociona sentir que cada día avanzo un poquito más hacia lo que realmente me apasiona.
He hecho diplomados en intervención clínica y prevención del suicidio, cursos en instituciones de Italia y España sobre mindfulness, TCC, terapia de aceptación y compromiso, y me fascina todo lo que tiene que ver con neurociencias y creatividad por lo que también hice dos diplomados al respecto. Ah, y me encanta aprender idiomas: trabajo en español, inglés e italiano (y ya estoy juiciosa con el portugués ).
Me gustan tanto que también dedico algunas de mis horas a ser profesora de Inglés e Italiano en academias de idiomas como
Casa Italia.
¿Con quienes he trabajado?
✨ Cuando pienso en mi camino profesional, me doy cuenta de que he tenido la fortuna de combinar mis pasiones: la psicología, la docencia y el trabajo con estudiantes de medicina. He trabajado en diferentes espacios , desde la clínica hasta la universidad, y en cada uno he aprendido algo nuevo que me ha transformado tanto a nivel personal como profesional.
• Con estudiantes de medicina (tuve la fortuna de hacer una de mis prácticas con ellos y ufff! aprendí demasiado de ellos y su fortaleza)
• En procesos individuales de ansiedad, depresión, autoestima, duelos….
• Con personas neurodivergentes (autismo, TDAH, dislexia… ❤️ una de mis pasiones). Actualmente trabajo con
Plurimente
como líder de un grupo de encuentros de amistad y como psicóloga para intervenciones individuales. También tuve la oportunidad de hacer otro período de prácticas con personas neurodivergentes de diferentes edades y capacidades y fue muy enriquecedor para mi proceso.
• En talleres y charlas para equipos académicos y profesionales ahora con Somos DeMentes y en una de mis prácticas en el Centro de Atención Psicológica de la UPB.
Lo que más me gusta es que cada espacio ha sido diferente, y cada persona me ha dejado una huella.
Mi estilo en terapia:
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) integrativa, lo que significa que tomo herramientas de varias corrientes para adaptarlas a lo que tú necesitas. No me gusta la idea de recetas mágicas o frases vacías: prefiero construir contigo, darte estrategias reales y acompañarte paso a paso.
Una experiencia personal:
La primera vez que fui a terapia como paciente me di cuenta de algo que nunca se me olvidó: lo difícil que es sentarse a hablar de uno mismo, pero también lo liberador que puede llegar a ser. Esa sensación me acompaña cada vez que recibo a alguien en consulta, porque sé lo valiente que es estar ahí.
Creo que parte de mi esencia está en nunca dejar de aprender. Me gusta estar en constante formación, explorar nuevas perspectivas y sobre todo, aplicar lo que aprendo a la vida real, a mis estudiantes, a mis pacientes y a mí misma. Al final, la psicología no solo es mi profesión, es también mi forma de estar en el mundo.
Además, algo muy mío es la creatividad. Me encanta usarla para diseñar estrategias tangibles y diferentes que realmente funcionen con cada persona: juegos, metáforas, ejercicios prácticos o actividades inesperadas que conectan de otra manera. Creo que la creatividad no es un “extra”, sino una herramienta fundamental para lograr que el aprendizaje y los cambios sean significativos.
♀️ Y para que me conozcan un poquito más, aquí algunos datos curiosos: soy fan de las libretas bonitas y marcadores de todos los colores(los colecciono ✨), más bien pareciera que colecciono hobbies: aprendí a tejer, a hacer manillas, a pintar, a hacer journaling y colecciono tooooodos los materiales. Me encanta el helado de stracciatella y el chocolate de mimos, y disfruto muchísimo de compartir espacios con mis seres queridos aunque cada uno esté haciendo sus cosas.
Ah, y como puedes ver: amo los gifs jajajajaja
Al final, lo que quiero que sepas es que no tienes que estar en crisis para buscar ayuda. (Mi psicóloga me regaña por que soy la paciente irresponsable que sólo va para apoyo en crisis y quiero trabajar en eso). También se vale venir porque quieres conocerte mejor, crecer, florecer (aunque nadie lo vea todavía).
Este espacio es un poquito de mí, pero sobre todo es un espacio para ti . Bienvenido/a a Somos DeMentes ✨
Sofía Chaves
Desliza hacia los lados para ver las imágenes.
Te dejo con una pregunta: ¿qué parte de ti mismo sientes que es tu mayor fortaleza para crecer y enfrentar los retos del día a día?
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