Un diciembre más consciente, más presente, más tú.

Diciembre suele llegar con emoción, luces y festividades… pero también con cansancio, pendientes, presión social y un torbellino de emociones que a veces no sabemos cómo manejar.

En Somos DeMentes creemos que el bienestar también se celebra, y que cada día es una oportunidad para volver a ti, cuidarte y escucharte.

Por eso creamos este Calendario DeMente de Adviento: 25 días con actividades breves, prácticas y terapéuticas inspiradas en la psicología cognitivo–conductual, diseñadas para acompañarte durante este mes.

Cada día encontrarás:

• Una reflexión o ejercicio para conectar contigo.

• Una pequeña explicación psicológica para entender el “por qué”.

• Un recurso descargable para ayudarte a integrar la práctica en tu día a día.

No necesitas hacerlo perfecto, ni todos los días. Solo estar presente y darte el permiso de cuidar tu mente mientras cierras un año más.

Bienvenido DeMente. Este diciembre lo caminas contigo.