Ir al psicólogo todavía carga con muchos prejuicios, y eso hace que muchas personas aplacen pedir ayuda aunque la necesiten. Lo entendemos: nunca nos explicaron bien qué es la terapia, y terminamos repitiendo frases que escuchamos por ahí.
Hoy queremos romper algunos de esos mitos y contarte la realidad, para que tengas más claridad si estás pensando en iniciar un proceso.
❌ Mito 1: “Si voy al psicólogo es porque estoy loco”
✅ Realidad: La salud mental no se trata de estar “loco” o “sano”, sino de bienestar. Así como vas al médico por un dolor de estómago, puedes ir al psicólogo para entender cómo manejar tus emociones, mejorar relaciones o tomar decisiones importantes. La terapia también es prevención.
❌ Mito 2: “El psicólogo me va a decir qué hacer”
✅ Realidad: No estamos para darte órdenes ni recetas mágicas. Nuestro papel es acompañarte a mirar tu vida desde otra perspectiva, ayudarte a identificar recursos y tomar decisiones que tengan sentido para ti. Tú siempre tienes el control.
❌ Mito 3: “La terapia es para débiles”
✅ Realidad: Al contrario, pedir ayuda es un acto de valentía. Reconocer que algo no está bien y decidir trabajarlo requiere fuerza y compromiso. La vulnerabilidad no es debilidad, es el inicio de un cambio real.
❌ Mito 4: “Ir al psicólogo es perder el tiempo, con un amigo basta”
✅ Realidad: Hablar con amigos ayuda, sí, pero la terapia es diferente. Es un espacio seguro y profesional donde hay técnicas y herramientas específicas para ayudarte a comprender lo que pasa y avanzar.
🌱 Para llevarte hoy
Ir al psicólogo no es un lujo ni un signo de locura. Es un paso hacia conocerte mejor, cuidar tu bienestar y aprender a vivir con más claridad y tranquilidad.
Si alguna vez pensaste alguno de estos mitos, no estás solo. Cuéntanos en comentarios cuál habías escuchado más
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