Descubre qué tipo de psicólogo puede ser para ti
*Estas preguntas no son diagnósticas ni absolutas, solo son una orientación para la reflexión*
Preguntas (elige la opción con la que más resuenes):
- Cuando pienso en terapia, lo que más quiero es:
- a) Explorar mi historia y mis emociones profundas.
- b) Encontrar herramientas prácticas para sentirme mejor ya.
- c) Aprender a conocerme y crecer como persona.
- d) Mirar mis relaciones y cómo me afectan.
- e) Poder hablar de lo que siento en el presente.
- En este momento de mi vida, me serviría más:
- a) Entender de dónde vienen mis patrones.
- b) Estrategias claras y concretas para manejar mis pensamientos y emociones.
- c) Un espacio seguro para conectar conmigo mismo/a.
- d) Mejorar la comunicación con las personas importantes en mi vida.
- e) Aprender a estar más presente.
- Cuando pienso en el psicólogo ideal, imagino a alguien que:
- a) Me ayude a descubrir lo que está “oculto” en mí.
- b) Me enseñe técnicas y herramientas para el día a día.
- c) Me motive a crecer y a confiar en mi potencial.
- d) Mire mis vínculos y me dé otra perspectiva sobre ellos.
- e) Me ayude a ver lo que está pasando en este momento.
| Mayoría a → | Psicoanálisis 🌀 |
| Mayoría b → | Cognitivo–conductual (TCC) 🧠 |
| Mayoría c → | Humanista 🌈 |
| Mayoría d → | Sistémico 🤝 |
| Mayoría e → | Gestalt ✨ |
💡 Nota importante: esto no sustituye orientación profesional, solo es una herramienta para que entiendas mejor lo que ofrecen las diferentes corrientes.
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